SnoreGym : ลดการกรนของคุณ - Review & Download

SnoreGym จะเป็นเครื่องมือนำทางสำหรับการออกกำลังกายที่ได้รับการพิสูจน์ในทางคลินิกแล้ว ซึ่งจะช่วยให้คุณบริหารลิ้น เพดานอ่อน แก้ม และขากรรไกร… ลดการกรนด้วยแอพออกกำลังกายเพื่อการนอนหลับที่เงียบ.

SnoreGym : ลดการกรนของคุณ App

ความคิดเห็นของแอปพลิเคชัน:

เมื่อใช้แอพนี้ฉันสังเกตเห็นการปรับปรุง ฉันใช้ SnoreLab ดังนั้นฉันจึงสามารถติดตามคะแนนการกรนได้ ในช่วงหลายวันที่ฉันใช้ SoreGym และทำแบบฝึกหัด 2 หรือ 3 ครั้งฉันสามารถเห็นพัฒนาการที่ดีขึ้นได้ในคืนเดียวกัน ฉันต้องทำงานแบบนี้ต่อไป – มันใช้ได้ผล

Thotlet – ★★★★★

Preechapon Parnichote – ★★★★★

จะส่งการแจ้งเตือนทุกวันหากคุณต้องการและมีแอนิเมชั่นทำแบบฝึกหัดร่วมกับตัวจับเวลาและเคล็ดลับเพื่อเตือนคุณว่าต้องทำอย่างไรให้ถูกต้อง ฉันไม่ค่อยถนัดในการทำมันทุกวัน นอกจากนี้ฉันยังไม่แน่ใจว่าจะได้ผลหรือแม้กระทั่งจะวัดผลอย่างไรเมื่อฉันใช้อุปกรณ์รับประทานตามใบสั่งแพทย์และได้เจาะลึกการวิจัยเกี่ยวกับการนอนหลับที่ดีขึ้น อันที่จริงฉันเพิ่งออกจากการประชุมทางวิดีโอด้วยการนอนหลับและลืมถามเขาว่าเขาคิดอย่างไรกับแบบฝึกหัดเหล่านี้ อาจไม่มากนักเนื่องจากเขาไม่เคยพูดถึงฉันด้วยตัวเอง

Tuctiep – ★★★★★

…

คุณสมบัติของ SnoreGym ได้แก่ :

• แบบฝึกหัดเพื่อลดการนอนกรน
• ภาพเคลื่อนไหวที่ง่ายต่อการติดตาม
• คำแนะนำที่ชัดเจนและมีรายละเอียด
• การออกกำลังกายตามหลักฐาน
• การติดตามความคืบหน้า
• ซิงค์กับ SnoreLab

นักวิทยาศาสตร์ได้ทดสอบวิธีการออกกำลังกายช่องปากที่ช่วยกระชับกล้ามเนื้อในลิ้น เพดานอ่อน ลำคอ แก้ม และขากรรไกร การวิจัยชิ้นนี้แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายช่องปากสามารถลดการกรน ลดความรุนแรงของภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ บรรเทาการรบกวนต่อผู้ที่นอนร่วมเตียง และช่วยเสริมคุณภาพชีวิตและคุณภาพการนอนหลับให้ดียิ่งขึ้น

ควรทำการออกกำลังกายเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอเพื่อลดการกรนของคุณ เราแนะนำให้ทำอย่างน้อย 10 นาทีต่อวันเป็นเวลา 8 สัปดาห์ขึ้นไป